나의 미니멀 라이프 원칙 (지속적인 업데이트)

 

 

건강

1. 일주일에 2번 이상 운동 할 것이다.

2. 매일 아침 10분 이상 스트레칭을 할 것이다.

3. 일주일에 한 번은 반신욕을 할 것이다.

4. 이틀에 한 번은 좌욕을 할 것이다.

5. 일주일에 두 번은 바디브러쉬로 노폐물을 제거 할 것이다.

6. 면 팬티만 착용 할 것이다.

7. 매일 아침 비타민C 한 알을 챙겨 먹을 것이다.

8. 매일 점심 유산균을 챙겨 먹을 것이다.

9. 매일 저녁 프로폴리스를 챙겨 먹을 것이다.

10. 앉아 있을 때나 서 있을 때나 바른 자세를 유지할 것이다.

11. 매일 물 2L 이상을 마실 것이다.

12. 멀티 오일 하나로 페이스, 바디, 헤어에 모두 사용 할 것이다.

13. 손, 발톱은 2주에 한 번씩 관리하며 항상 깨끗하게 관리 할 것이다.

14. 손 소독젤을 항상 휴대하고 다닐 것이다.

15. 6개월에 한 번은 산부인과 검진을 받을 것이다.

16. 6개월에 한 번은 치과 검진을 받을 것이다.

 

 

 

문화생활/여행

1. 한 달에 최소 두 편의 영화를 볼 것이다.

2. 매일 책을 단 한줄이라도 읽을 것이다.

3. 책을 많이 읽기 보다는, 좋은 내용을 곱씹고 메모 하며 내 것으로 만들 것이다.

4. 한 달에 한 번은 데이트로 문화생활을 할 것이다.

5. 일년에 한 번 이상은 해외 여행을 갈 것이다.

6. 여행 시 짐은 꼭 필요한 것만 넣을 것이다.

7. 여행에서는 꼭 필요한 물건을 제외하고는 쇼핑을 하지 않을 것이다.

8. 여행에서는 매 순간을 즐기고, 느끼고, 기억 할 것이다.

 

 

 

물건

1. 나는 나에게 꼭 필요한 물건만 소유 할 것이다.

2. 나에게 필요 없는 물건은 아름다운 가게에 기부할 것이다.

3. 계절마다 한 번 이상 옷장을 정리 할 것이다.

4. 물건을 고를 때는 신중을 다해 품질과 실용성을 고려하여 구입 할 것이다.

5. 임시용 물건은 구입하지 않을 것이다.

6. 일회용품은 정말 부득이한 경우를 제외 하곤 사용하지 않을 것이다.

7. 여행 캐리어는 품질이 좋은 제품을 사용 할 것이다.

 

 

 

옷

1. 옷을 살 때는 품질, 소재 등을 고려 하여 신중하게 구입 할 것이다.

2. 옷은 항상 우아하고 자신감이 넘쳐 보이게 입을 것이다.

3. 매달 옷을 위한 예산을 짤 것이다.

4. 나이가 들어도 심플하고 우아하고 세련되게 입을 것이다.

 

 

 

음식

1. 술은 불가피한 경우를 제외하고는 마시지 않을 것이다. 불가피한 경우에도 최소한만 마실 것이다.

2. 음식을 고를 때는 식탐보다 건강을 기준으로 고를 것이다.

3. 밀가루 음식은 가급적 자제하되 최소한만 섭취할 것이다.

4. 튀김요리도 가급적 자제하되 최소한만 섭취할 것이다.

5. 음식을 먹을 때는 맛을 음미하며 많이 씹어 먹을 것이다.

6. 절대 과식하지 않고 소식할 것이다.

7. 일주일에 한 번은 두 끼 이상 단식 할 것이다.

8. 혼자 밥을 먹더라도 깨끗하고 아름답게 먹을 것이다.

9. 배가 더 이상 고프지 않으면 먹는 것을 중단 할 것이다.

10. 내키지 않은 음식이나 식사 자리는 거절 할 것이다.

11. 음식을 먹을 때에는 입을 다물고 쩝쩝대지 않고 먹을 것이다.

 

 

인간관계

1. 비생산적인 인간관계는 바로 정리 할 것이다.

2. 남을 가르치려 하지 않고 내가 올바르게 사는 모습을 보여줄 것이다.

 

 

 

일상

1. 한달에 한 번 가계부를 정리하고 예산을 짜는 시간을 가질 것이다.

2. 매일 아침 5-10분 간 명상으로 하루를 시작 할 것이다.   

3. 항상 매 순간 하는 일에 충실 할 것이다.

4. 모든 행동을 의식을 치루 듯 정성을 다해 할 것이다.

5. 아무리 늦어도 0시가 되기 전에 집에 들어올 것이다.

6. 매일 점점 더 우아한 사람이 되기 위해 행동 할 것이다.

7. 저푸 사용으로 두피를 건강하게 할 것이다

8. 미용실은 최소 3개월에 한 번 갈 것이다.

9. 환경을 존중하며 살 것이다.

10. 동물보호에 관심을 가지며 살 것이다.

11. 말을 하기 전에는 반드시 한번 생각하고 내뱉을 것이다.

12. 나의 불행에 대해서는 남들에게 길게 얘기하지 않을 것이다.

13. 자리에 없는 사람은 비난하지 않을 것이다.

14. 매일 아침 TO DO LIST를 작성할 것이다.

15. 매일 저녁 그날 하루를 반성하고 되돌아 볼 것이다.

16. 매사에 긍정적으로 생각하는 습관을 가질 것이다.

17. 좋은 글귀를 메모하고 암기 할 것이다.

18. 매사에 감사한 마음을 가지고 살 것이다.

19. 자기 전에는 핸드폰을 보지 않을 것이다.

 

 

 

집

1. 집 안에는 항상 꽃을 꽂아 둘 것이다.

2. 최소 이틀에 한 번 집안 청소를 할 것이다.

3. 좋은 소재로 된 나무 옷걸이만을 사용 할 것이다.

4. 일주일에 한 번은 대청소를 할 것이다.

5. 좋은 품질의 향초나 디퓨져로 집안을 항상 향기롭게 만들 것이다.