미니멀리즘 썸네일형 리스트형 마이크 비킹, <휘게 라이프, 편안하게 함께 따뜻하게> #휘게 #Hygge #휘게 라이프 #마이크 비킹 휘게가 무엇일까? 덴마크 사람들이 세계에서 가장 행복한 이유가 바로 휘게 때문이라는데 그 휘게가 무엇인가 궁금해서 책을 읽게 되었다. 휘게는 딱히 설명할 수 있기 보다는 느끼는 것이라고 한다. 지금까지 휘게에 대해서는 여러 방식으로 설명 되어 왔는데 '친밀감을 자아내는 예술' '마음의 안락함' '마음을 편안하게 해주는 것들을 즐기는 일' '촛불 곁에서 마시는 핫초콜릿 한 잔' 등의 비유가 있다. 매슬로우의 욕구이론에 의하면 인간은 가장 기본적인 욕구인 '생리적 욕구'가 충족 되면 주위 사람들로부터 사랑 받고 소속감을 느끼고자 하는 '사회적 욕구'가 생겨난다고 한다. 바로 행복을 결정하는 가장 중요한 변수가 이 '사회적 욕구'라고 하는데 즉, '친구나 가족,.. 더보기 나의 미니멀 라이프 원칙 (지속적인 업데이트) 건강 1. 일주일에 2번 이상 운동 할 것이다. 2. 매일 아침 10분 이상 스트레칭을 할 것이다. 3. 일주일에 한 번은 반신욕을 할 것이다. 4. 이틀에 한 번은 좌욕을 할 것이다. 5. 일주일에 두 번은 바디브러쉬로 노폐물을 제거 할 것이다. 6. 면 팬티만 착용 할 것이다. 7. 매일 아침 비타민C 한 알을 챙겨 먹을 것이다. 8. 매일 점심 유산균을 챙겨 먹을 것이다. 9. 매일 저녁 프로폴리스를 챙겨 먹을 것이다. 10. 앉아 있을 때나 서 있을 때나 바른 자세를 유지할 것이다. 11. 매일 물 2L 이상을 마실 것이다. 12. 멀티 오일 하나로 페이스, 바디, 헤어에 모두 사용 할 것이다. 13. 손, 발톱은 2주에 한 번씩 관리하며 항상 깨끗하게 관리 할 것이다. 14. 손 소독젤을 항상 .. 더보기 도미니크 로로, 심플하게 산다 _마음 마음 치료하기 걱정은 사실 습관에 지나지 않는다. 걱정하는 습관이 걱정을 부르는 것이다! 우리가 걱정하는 일의 90퍼센트는 실제로 일어나지 않는다. 걱정을 없애려면 그 근원을 먼저 확인하고 자기 자신이 현재 무엇을 원하는지 스스로 물어야 한다. 좋은 일들은 다이어리에도 적어 두자. 나중에 보면 인생이 당신에게 어떤 행복을 주었는지 알게 될 것이다. -좋은 아이디어인 것 같다. 일상의 사소한 일들 중에 나를 기분 좋게, 행복하게 만들었던 일들을 정리해보고 우울 할 때마다 혹은 힘든 일이 있을 때마다 꺼내봐야 겠다. 식사는 자기 식대로 먹자. 내키지 않는 식사 초대는 거절하고, 초대 자리에 갔을 때도 나쁜 음식은 피하자. 너무 많이 먹지도 너무 조금 먹지도 말고 정말로 몸이 원할 때 먹자. -굳이 먹고 싶지.. 더보기 추천 영상) 하나뿐인 지구 - 나는 작은 집에 산다 작은 집에 사는 사람들의 이야기. 넓은 평수의 집에 산다고 내 행복도 더 커지는 것은 아닌 것 같다. 내 가족이 꼭 필요한 것들만 가지고 살수 있는 곳이면 되지 않을까? 하나뿐인 지구 - 나는 작은 집에 산다 #1-#3 더보기 추천 영상) 인생이 두근거리는 정리의 마법 단편 일본 드라마 인생이 두근거리는 정리의 마법1 http://tvpot.daum.net/v/orVPJXQcTb0$ 인생이 두근거리는 정리의 마법2 http://tvpot.daum.net/v/8kU5Q0_MjxM$ 정리정돈을 못하시는 분들에게 추천하는 짧은 단편 드라마입니다. "사람은 만나게 된 모든 물건을 가지고 살아갈 수 없어요. 물건에는 역할이 있어요. 역할이 끝난 물건은 감사의 마음을 담아 고맙다고 말을 하고 이별을 하는... 그렇게 하나 하나씩 매듭을 지어야 비로서 지금 자신의 삶이 찾아와요." 더보기 이전 1 2 3 다음
