미니멀라이프 썸네일형 리스트형 나의 미니멀 라이프 원칙 (지속적인 업데이트) 건강 1. 일주일에 2번 이상 운동 할 것이다. 2. 매일 아침 10분 이상 스트레칭을 할 것이다. 3. 일주일에 한 번은 반신욕을 할 것이다. 4. 이틀에 한 번은 좌욕을 할 것이다. 5. 일주일에 두 번은 바디브러쉬로 노폐물을 제거 할 것이다. 6. 면 팬티만 착용 할 것이다. 7. 매일 아침 비타민C 한 알을 챙겨 먹을 것이다. 8. 매일 점심 유산균을 챙겨 먹을 것이다. 9. 매일 저녁 프로폴리스를 챙겨 먹을 것이다. 10. 앉아 있을 때나 서 있을 때나 바른 자세를 유지할 것이다. 11. 매일 물 2L 이상을 마실 것이다. 12. 멀티 오일 하나로 페이스, 바디, 헤어에 모두 사용 할 것이다. 13. 손, 발톱은 2주에 한 번씩 관리하며 항상 깨끗하게 관리 할 것이다. 14. 손 소독젤을 항상 .. 더보기 도미니크 로로, 심플하게 산다 _마음 마음 치료하기 걱정은 사실 습관에 지나지 않는다. 걱정하는 습관이 걱정을 부르는 것이다! 우리가 걱정하는 일의 90퍼센트는 실제로 일어나지 않는다. 걱정을 없애려면 그 근원을 먼저 확인하고 자기 자신이 현재 무엇을 원하는지 스스로 물어야 한다. 좋은 일들은 다이어리에도 적어 두자. 나중에 보면 인생이 당신에게 어떤 행복을 주었는지 알게 될 것이다. -좋은 아이디어인 것 같다. 일상의 사소한 일들 중에 나를 기분 좋게, 행복하게 만들었던 일들을 정리해보고 우울 할 때마다 혹은 힘든 일이 있을 때마다 꺼내봐야 겠다. 식사는 자기 식대로 먹자. 내키지 않는 식사 초대는 거절하고, 초대 자리에 갔을 때도 나쁜 음식은 피하자. 너무 많이 먹지도 너무 조금 먹지도 말고 정말로 몸이 원할 때 먹자. -굳이 먹고 싶지.. 더보기 추천 영상) 하나뿐인 지구 - 나는 작은 집에 산다 작은 집에 사는 사람들의 이야기. 넓은 평수의 집에 산다고 내 행복도 더 커지는 것은 아닌 것 같다. 내 가족이 꼭 필요한 것들만 가지고 살수 있는 곳이면 되지 않을까? 하나뿐인 지구 - 나는 작은 집에 산다 #1-#3 더보기 도미니크 로로, 심플하게 산다 _몸 몸 몸이 중요한 이유 지금 자신의 모습을 들여다보고 아름답게 가꾸자. 아름다운 몸을 갖고 싶어 하는 것은 경박한 욕심이 아니라 자기 존중의 문제다. … 그리고 아름다움은 건강과 자신감에 기초한다. 몸이 건강해야 더 적극적인 사람이 되고 인간관계에도 더 잘 대응하며 자기 자신도 더 사랑할 수 있다. 사람들에게 늘 미소 짓는 표정을 보이려고 노력하면 마음이 행복해지고 사람들도 당신에게 미소를 짓게 될 것이다. -억지로라도 항상 미소 짓는 사람이 되자. 진정으로 아름다운 사람은 바른 자세가 몸에 밴 사람이다. 바른 몸가짐을 하면 몸이 지닌 능력을 유지하고 발전시키는 데도 도움이 된다. 아름다움은 우아한 자세, 부드러운 동작, 품위 있는 태도를 통해 드러난다는 것을 잊지 말자. -어깨 당당하게 펴고, 턱을 당기.. 더보기 심 플 하 게 산 다 내 인생의 성서와 같은 책 도미니크 로로의 '심플하게 산다'. 읽을 수록 새롭게 다가오고, 내 인생을 더 가치있게 만들어 준다. 나에게 소중한 많은 사람들이 이 책을 읽고 조금이라도 더 가치있는 인생을 살길 바란다. 더보기 이전 1 2 다음
