건강 1. 일주일에 2번 이상 운동 할 것이다. 2. 매일 아침 10분 이상 스트레칭을 할 것이다. 3. 일주일에 한 번은 반신욕을 할 것이다. 4. 이틀에 한 번은 좌욕을 할 것이다. 5. 일주일에 두 번은 바디브러쉬로 노폐물을 제거 할 것이다. 6. 면 팬티만 착용 할 것이다. 7. 매일 아침 비타민C 한 알을 챙겨 먹을 것이다. 8. 매일 점심 유산균을 챙겨 먹을 것이다. 9. 매일 저녁 프로폴리스를 챙겨 먹을 것이다. 10. 앉아 있을 때나 서 있을 때나 바른 자세를 유지할 것이다. 11. 매일 물 2L 이상을 마실 것이다. 12. 멀티 오일 하나로 페이스, 바디, 헤어에 모두 사용 할 것이다. 13. 손, 발톱은 2주에 한 번씩 관리하며 항상 깨끗하게 관리 할 것이다. 14. 손 소독젤을 항상 ..